Kako pozornosti s psi lahko čustveno ozdravi

2024 Avtor: Carol Cain | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 17:20

Razbijanje stresa

To je najbolj stresen stres. Ker se življenjske težave nadaljujejo in gredo (več pride kot pa gre), se stres zadrži; veš, da je tam, vendar ga nekako ignorira. Imate stvari za početi, stvari, ki jih morate rešiti, otroke, da se nahranijo. Sčasoma se stres spremeni v parazitsko trto, ki se zavija v vsako misel, dejanje in besedo.Zaskrbljeni, ponoreli ljudje se bolj prepirajo, hitreje zbolijo in sprejemajo bolj impulzivne odločitve brez skrbnega preučevanja posledic. Ni treba posebej poudarjati, da takšne stvari še dodatno napajajo stresni mlin.

Slaba novica je, da je stres življenje. Dobra novica je, da lahko nepozabni trenutki - svobodni in pripravljeni za uporabo kadarkoli - oslabijo zadrževanje v slabih časih in ga izbrišejo v boljših dneh. Bolj ko se naučite vključevati pozornost, močnejše so koristi. Velika prednost za ljubitelje psov je raziskovanje bogatejšega načina poglabljanja vezi s svojim hišnim ljubljenčkom.

Hoja in pozabite na popolnost

Vzemite, na primer, sebe. Obstaja govorica o italijanski krvi v družini in če je moja varovalka nekaj, kar bi se lahko zgodilo, je morda nekaj resnice. Včasih, ko vzamem križanec Bull terierja, Alice, na sprehod, preizkusi mojo morda sredozemsko naravo. Ko zapustimo hišo in gremo proti laguni, hodi odlično. Poskusite se obrniti nazaj. Alice ve, da je sprehod končan. Alice ne želi iti domov. Nato naprej, včasih se popolnoma ustavi. Večkrat, kot si želim priznati, sem jo moral nositi nazaj. To je tako razburljivo, Zen vsakič umre slabo smrt.

Potem sem nekaj zgrabil - popolnost je duševni strup. Ne na način, da ubija, ampak se pokvari. Koliko popolnoma prijetnih trenutkov smo potonili, ker ni držalo do naših pogledov na popolnost? Namesto, da bi se obnašala z Alice (in to je imelo sveto potrpežljivost), sem ji dovolila, da dela kar je hotela. Ko je odšlo, je raziskala svojo pot nazaj domov, nos na tleh, ušesa, ki so jih zanimala skrita hrošča v travi. Še začel sem uživati v naših potovanjih nazaj, ker je njena počasnost ponudila več časa za opazovanje njenih preprostih užitkov. Poleg tega je hoja zdrava vaja, ki sama po sebi prinaša sprostitev.

Skrb za sprostitev

Potreba po sprostitvi je tudi oblika čustvenega zdravljenja, predvsem stresa. Živali so prizadete tudi zaradi napetosti, čeprav je to samo sosedski poštar, ki opravlja svoje kroge. Nekateri psi so samo napeti. Skoraj vsi hišni ljubljenčki uživajo v dobro krtačenje plašča ali roke božajo krzno. Obstaja tudi nekaj znanstvenih dokazov, da so takšni ponavljajoči se gibi, kot so ščetkanje psa, pletenje ali izdelava sestavljanke, učinkovit način za izganjanje stresa. Ta aktivnost je sproščujoč čas za hišnega ljubljenčka in lastnika.

Korak nazaj

Gledanje psov in dajanje v najem

Zavedanje je težko naučiti. Kdo lahko ostane v tem trenutku in samo opazuje, kar je v bistvu zavednost, ko so stvari težke? Naši možgani skočijo okoli, kot noro dihurji, ko so mučeni ali preobremenjeni. Ta namig je odličen, ker vam ni treba hoditi na sprehod, ko vam ni všeč. Pravzaprav vam ni treba storiti ničesar. »Gledanje psov« pomeni biti prisoten in dovoliti si to izkušnjo, ne glede na to, kako kratek je. Če lahko, si izposodite pesino energijo. To ni nekaj duhovnega vampirja ali podobnega hokuma. Predstavljajte si, kakšen občutek ima vaš hišni ljubljenček. Če spi, poskusite občutiti varnost in udobje. Če imate Alice Explorerja, začutite njeno radovednost. Tudi bučni psi, ki se kot voda razjezijo v vodo ali lovijo žogico, lahko pripeljejo do pozornosti, če uživate v vitalnosti in zdravju živali, kot če bi bili sami.

V tem procesu um pusti stvari. Normalno je, da se misli znova vmešavajo, še posebej skrbi. Nežno jih potrdite, preden se vrnete na psa. Računi in najstniške težave bi še vedno obstajali, ko boste končali, toda zahvaljujoč premišljenim trenutkom, ne bi več izrezali celotnega dneva. Sčasoma se lahko intenzivno potopi v aktivnost ali počitek hišnega ljubljenčka. Taki trenutki duševnega oddiha ustvarjajo prostor za zdravljenje, moč in jasnost.

Iskanje pozitivnih izkušenj

Kakšne so sreče vašega psa? Če vaš ljubljenček ljubi piškote, naredite čas za malico. Absorbirajte vzdušje psa, ko se zave, "Dobro, mama je vzela škatlo za piškote!" Pokažite piškote, pazite, da se zaužijejo, doživite užitek pri hranjenju psa. Vedno si zapomnite, da so najboljši trenutki pozornosti preprosti. So hitra, enostavna in močna. Stisnite jih kot pomaranče, da dobite vse dobrote od njih.

Uradni stresni busters

Minus pes

Končni nasvet deluje, ko potrebujete premislek, vendar ni praktično, da je vaš pes prisoten. Delo, šola ali čakanje na zdravniški ordinaciji, dobite idejo. To še vedno vključuje vašega psa in je še posebej koristno, ko se drugi ljudje v zadnjem času počutijo slabo.

Ideja je preprosta, vendar sposobna razbremeniti stresen trenutek. Cenim psa naklonjenost do vas in poštenost njegove prisotnosti (čeprav ni tam). Samo pomislite, kako ne bo nikoli lagal ali vas zlomil, ne bo trkal na vrata z pozivom dolga ali razvezo, vas bo pritiskal, da boste iskali določen način ali delali stvari, ki jih ne želite. Sprijaznimo se. Hišne živali nas obravnavajo bolje kot večina ljudi. Uživajte v spominu svojega psa, ko ste se nasmejali ali se počutili udobno. Ne mislite, da je vaja preveč smešna. Ta tehnika duševnega zdravljenja je razlog, da psi obstajajo; njihova nepristranska narava je zelo umirjena za tiste, ki sprejemajo poenostavljeno, a močno priložnost.

Vprašanja in odgovori