Sprostite svojo željo po boljšem telesu in se prilagodite Fidoovi pomoči

2024 Avtor: Carol Cain | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 17:20

Vaš pes je lahko za vas veliko stvari: vaš prijatelj, partner, telesni stražar in osebni trener. Številne študije so pokazale, da so lastniki psov bolj fizično aktivni kot ljudje z drugimi hišnimi ljubljenčki in tisti, ki nimajo nobenih živali. Toda v zadnjih nekaj letih je postalo težko prezreti dejstvo, da psi v tej državi postajajo prekomerni, tako kot njihovi lastniki in iz istih razlogov: preveč hrane in premalo gibanja.

Razlogi za skupno delo

Mislil sem, da če bi psi in ljudje lahko postali pretežki skupaj, bi lahko obrnili trend skupaj, zato sem se povezal s strokovnjakom za človeško hujšanje dr. Robertom Kushnerjem za našo najbolje prodajano knjigo, Vodnik za psa in lastnika za izgubo teže in izboljšanje zdravja. Skupaj. V tej knjigi smo omenili številne prednosti tega, da je vaš pes osebni trener, na primer:

Prihranili boste denar. Nacionalni inštituti za zdravje ocenjujejo, da Američani letno porabijo 36 milijard dolarjev za izdelke in storitve za hujšanje, toda za mnoge od nas je najboljša oprema za vadbo ob vratih, s povodcem v ustih - brez stroškov za vpis ali brez vpisa plačila na obroke.

Prihranili boste čas. Vaš že napolnjen seznam opravkov vam ne pušča časa, da pridete v telovadnico, toda vadba s psom zahteva malo priprave ali načrtovanja: ni potrebe po vožnji v telovadnico in nazaj ali spremembi v posebna oblačila. Na koledarju vam ni treba počistiti prostora in ne boste omejeni z razporedom razredov ali urnikom partnerja za trening: ko ste pripravljeni, je tudi vaš pes, ne glede na čas dneva. Pol ure hoje traja 35 minut, z nekaj minutami na obeh straneh za vezanje vaših superge, snapping na povodcu vašega psa in odpiranje vhodnih vrat.

Imate vgrajenega prijatelja za vadbo. Ko bo vaš pes vedel, da ste pripravljeni hoditi, bo postal šef kot vodnik v kampu. Nudge-nudge-lubje lubje, tukaj je povodec, in tam so vrata. In vaš pes vas nikoli ne bo odvrgel, ker se ne počuti dobro, je preveč zaposlen ali ima boljšo ponudbo.

Preden naredite karkoli, obesite čevlje, vzemite povodec in se peljite s svojim psom… svojemu veterinarju. To je zato, ker nasvet za obisk zdravnika pred začetkom programa vadbe velja tudi za vašega psa, še posebej, če je starejši, ima prekomerno telesno težo ali ima kakšno kronično zdravstveno stanje. Ne pozabite vprašati svojega veterinarja o lajšanju bolečine za vašega psa, ker je verjetno, da boste vi in vaš hišni žival boleli, ko začnete, še posebej, če je bila vaša startna linija kavč, in če sta oba srednjih let ali starejša. Vaš veterinar lahko predlaga varna in učinkovita zdravila, ki lahko ublažijo bolečine in bolečine, povezane z začetkom programa vadbe.

Medtem ko ste pri veterinarju, si vzemite nekaj minut, da pregledate tudi prehrano svojega psa, vključno z vsemi »malimi piki«, ki ste mu jih dali, poleg dnevnega obroka. Vaš veterinar vas bo verjetno spomnil, da morate, če morate svojemu psu privoščiti prigrizke, vsak del manjši in nadomestiti korenčkovim paličicam za nekatere visokokalorične ponudbe.

Možnosti vadbe

Hoditi. To je enostavno, poceni, priročno in učinkovito - in je lahko vaš vstop v svet izgube telesne teže in fitnesa ali pa je lahko celoten fitnes program. Če vaš pes vleče, vprašajte svojega veterinarja (ali trenerja) za nasvet, kako ga naučiti, da se vljudno sprehodite zraven vas ali poskusite s povodcem za glavo (kot je nežni voditelj) ali s pasom za sprednji sponki (kot je Easy Walk), tako ki delujejo kot krmiljenje za vašega psa. Začnite z 10 minutami na dan in počasi povečajte hitrost in razdaljo, saj se počutite bolj udobno. Če vaš pes zaostaja za vami ali se zdi, da se mučite, zmanjšajte hitrost in razdaljo za nekaj časa, dokler se udobno ne drži. Zavedajte se, da psi ne ravnajo dobro s toploto: če se sprašujete, če je preveč vroče, da bi hodili s svojim psom, verjetno je.

Doga. Joga s psi (doga) je zasnovana tako, da se vi in vaš pes dobro raztezata in vadita. Lani sem bila z mojo hčerko, trenerjem psov Mikkelom Beckerjem, povabljena na pomol Santa Monica za dogodek Petco, ki je vključeval vse vrste dejavnosti za pse in njihove lastnike. Doga je bila med najbolj priljubljenimi. Tečaji se zdaj odvijajo po vsej državi in so zabavni za dvo- in štirinožne udeležence.

Razredi fitnesa. Moj prijatelj in sodelavec Vetstreet Arden Moore rad sodeluje s svojimi psi, Cleo in Chipperjem, v razredu Leash Your Fitness v San Diegu. Tečaji se odvijajo kot pasji, z ogrevanjem, raztezanjem, kardio in ohladitvijo, razen če so namenjeni premikanju psov in lastnikov.

Pasji športi. Obstaja na ducate psov, od agilnosti do testiranja. Nekateri pa so manj pripravljeni na skupno delo in so bolj osredotočeni na premikanje psa. Med najbolj aktivnimi za oba: Agility, kjer pes teče po oviri s svojim lastnikom. skijoring, nekakšen hibrid med sankanjem in tekom na smučeh; in za delo z glasbo, kjer pes in lastnik delata skupaj in ustvarjata nekaj, kar je najbolj podobno najboljši plesni rutini.

Hitro iskanje po internetu bo v vseh teh dejavnostih pokazalo razprave in tekmovanja na vašem območju.

Toda tudi če boste vse to naredili, vsakodnevno pol ure hoje, skupaj z opazovanjem vnosa hrane za vas in vašega psa, bosta oba postala srečnejša, bolj zdrava in tanjša! Nikoli ne boste našli boljšega partnerja za vadbo kot pes, ki je že v vašem življenju. Torej zgrabi to vrvico in se premikaj! Morda nikoli ne boste dobili telesa slavne osebe, ampak to je ena od drugih velikih stvari o vašem psu: Nikoli ne bo mar.