7 Nasveti za vajo za psa s prekomerno telesno težo

2024 Avtor: Carol Cain | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 17:20

Morate vedeti, kako začeti? Zagotavljam vam nekaj odličnih vadbenih rutin, vključno z ocenjeno opeklino kalorij za vsako vadbo. To so enostavni koraki, ki jih lahko sledite, da dobite psa v formi in preprečite bolezni, povezane z debelostjo.

Pomoč vaši maščobe psa dobili v obliki

Ena funta maščobe je približno 3500 kalorij, tako da, če vaš pes tehta 50 funtov, vendar bi moral biti le 40, mora izgubiti približno 35.000 kalorij, preden se vrne na normalno težo. Brez dodatnega povečanja ali spremembe v prehrani bo pes potreboval okoli 700 ur hoje, 350 ur hoje z vrvice ali celo 233 ur hitrega teka.

Življenje psa je kratko in izguba teže ne sme trajati več let. Samo vaja ni dovolj, vendar lahko pomaga. Tukaj je sedem vaj, s katerimi lahko vaš pes izgubi težo.

• Tek: To je najboljša vaja za kurjenje kalorij. Psi radi delajo skupaj s svojimi ljudmi, toda tudi če jih ne vodite, so dobre alternative. Imam moped, ki ga vozim po plaži, in moji psi bodo to lovili, dokler ne bodo izčrpani. Da bi hitro izgubili težo, morajo psi teči hitro, približno 5 milj na uro. Pri ljudeh je ta stopnja dovolj dobra, da izgubi približno 600 kalorij na uro, tako da bo težko-kilogramski pes izgubil približno 75 kalorij na uro.
• Tekalna steza: Ne bodo vsi imeli priložnosti, da bi svojega psa odpeljali na zdravo vožnjo ali dolg sprehod, včasih (kot med nevihto) pa pes ne bi užival. Če boste imeli tekočo stezo, boste rešili ta problem. Če je vaš pes dovolj zdrav, da lahko traja pol ure, lahko zažge približno 3,75 kalorij na kilogram telesne teže; v eni študiji o srčnem utripu pri psih so hodili po vodnih rezervoarjih na tekalni stezi. Čeprav bo malo ljudi želelo, da bi to uredili doma, je bila ta vadba dovolj dobra, da je spodbudila polno vožnjo.
• Hoja z nahrbtnikom: Ko greste ven, je to veliko bolj učinkovit način za izgubo telesne teže za ljudi in ni razloga, da vaš pes s to vajo ne more pridobiti. Vsak dan, ko greste na sprehod, v svoj nahrbtnik vstavite steklenice za vodo ali posušite. 160-kilogramski človek porabi okoli 500 kalorij na uro hoje navzgor s paketom, in medtem ko vaš pes verjetno ne bo izgubil skoraj toliko (morda 250 kalorij na uro za 80-kilogramskega psa, 125 kalorij na uro za 40 kilogramov psa), je veliko boljši način, da izgubite težo kot običajen sprehod.
• Predvajanje ulova: Prednost za to vrsto vadbe je, da lahko lastnik psa ostane dokaj tih, medtem ko pes dobi svojo vadbo. Ok, morda to ni takšna prednost, toda celo majhen pes (10 funtov) lahko izgubi 20-40 kalorij. Če je vaš pes ulov frizbijev, bi morda celo izgubil še veliko več.
• Plavanje: Pri ljudeh ta aktivnost zažge približno 400 kalorij na uro, tako da lahko srednje velik pes, 40 kilogramov, izgubi približno 100 kalorij na uro. Moji psi raje plavajo v reki do oceana, če pa jih ne spodbujajo, bodo lezali na bregu. Zveni kot dober motivator za plavanje, kajne?
• Hoja ob povodcu: Psi pustijo vrvico med svojim rednim sprehodom, bodo hodili, tekali in sprintali, tako da je to podobno jogingu in eden najučinkovitejših načinov za sežiganje odvečnih kalorij. (Enaka izguba kalorij se zgodi v parku psov, če vaš pes uživa v socialnih ugodnostih in teče okoli in se igra z drugimi. Če svojega psa ne morete peljati na povodcu na plaži ali v pohodniškem območju, je to dobra alternativa.) funt ljudje lahko izgubijo skoraj 400 kalorij na uro hitre hoje / tek, zato je to verjetno podobno tistemu, kar pes izgubi (zmanjša se teža, seveda, zato 40 kilogramov psa izgubi približno 100 kalorij na uro).
• Hoditi: Čeprav je to vsekakor nekaj, kar morate storiti, pes ne bo izgubil veliko teže v normalnem sprehodu. Na tem področju ni bilo veliko raziskav, toda na voljo je, da bo pes porabil manj kot 1 kalorij na kilogram na uro. Tudi, če hodite vaš debeli pes za eno uro zjutraj in zvečer ta izguba kalorij ni pomembna.

Ocenjena izguba kalorij

	Vaja	Izgorene kalorije / funt / uro
Tek	3.75
Treadmll	3-3.75
Hoja z nahrbtnikom	3.125
Igranje ulova	2-4
Plavanje	2.5
Sprehod s povodec	2.5
Hoditi	1

Ali ste pripravljeni, da se vaš pes zdaj oblikuje?

Opomba o ocenah kalorij

Ocene, ki sem jih navedel v spodaj navedenih režimih vadbe, so samo ocene. Če je vaš pes lenček, kot moj Pitbull, ki hodi ob meni in le občasno sprint, bo zgorela manj. Če je kot moj šnaucer, ki vsako jutro preganja morske ptic po razbijanju valov, bo med dnevnim izletom zažgal veliko več kalorij.

Na voljo je več spletnih mest, ki vam bodo dali idejo o dnevnih kaloričnih zahtevah vašega psa, tako da boste lahko prilagodili količino krme, ki jo boste dali. Nobeden od njih ni natančen, vendar nekateri lastniki poročajo, da njihovi psi veliko manj jedo in so v dobri kondiciji, drugi pa trdijo, da njihovi psi več jedo in so suhi.

Večina spletnih strani, ki so na seznamu, koliko kalorij lahko vaš pes izgori, ko vadijo, so prav tako napačne. Kako vaš pes izgubiti težo, ni lahko.

Ali je vaš pes pretežek ali že debel?

Nekje od ene tretjine do polovice vseh psov v ZDA je prekomerno telesno težo. Nedavna študija, ki jo je sponzoriral AAHA, je dejal, da je to število lahko celo 59%.

V nekem trenutku se mi je zdelo očitno, da bi jo kdorkoli z debelim psom prepoznal in poskusil nekaj storiti. Resničnost je na žalost veliko drugačna. Večina lastnikov s psi s prekomerno telesno težo samo nadaljuje z napolnitvijo pseče sklede, ko postane prazna in se ne zavedajo, da ubijajo svoje pse s prijaznostjo.

Če to berete, upam, da ste pripravljeni nekaj storiti glede tega.

Izguba telesne teže se bo pojavila le, če boste porabili manj kalorij in porabili kalorije, ki so že shranjene kot maščobe. Obstaja veliko novih teorij, ki bi to lahko nekoliko olajšale, kot na primer hranjenje več dni v težkih vajah in podajanje majhnih dni počitka, vendar se osnove ne spreminjajo: vzemite manj, da pridobite manj.

Zdravstvene težave zaradi debelosti

• Zmanjšana življenjska doba: Debelost bo življenje vašega psa kratek in nesrečen. Imel bo težave z dihanjem, visokim krvnim tlakom in srčnimi težavami in bo bolj verjetno umrl zaradi toplotnega udara na topel poletni dan.
• Tumori dojk: Debeli nespečeni ženski psi prav tako pogosteje razvijejo rak dojke.
• Kožne bolezni in imunski problemi: debeli psi imajo več težav s kožo kot tanki psi, prav tako pa je bolj verjetno, da imajo težave z imunskim sistemom.
• Pankreatitis: Še vedno ni jasnega razloga, zakaj se ta bolezen pojavi, vendar se pogosteje pojavlja pri debelih psicah. Trebušna slinavka se vname in sprosti encime v trebuh, ki povzroči, da začne pes prebaviti svoje telo.
• Sladkorna bolezen: Eden od učinkov kroničnega pankreatitisa je lahko, da je trebušna slinavka uničena z encimskim sproščanjem. Insulina se ne sprosti več v ustreznih količinah in psi razvijejo sladkorno bolezen.
• Artritis: To je eden od najresnejših težav s prekomerno telesno težo, čeprav se to ne zgodi toliko pozneje v življenju. Psi, ki nosijo preveč teže, napenjajo svoje sklepe in najmanjši problem lahko postane resen. Glede na študijo AVMA, je izguba telesne mase sama po sebi dovolj za zmanjšanje ali odpravo znakov displazije kolka in artritisa pri nekaterih psih.

Prehrana z debelim psom

Vaja ni dovolj. Tukaj je nekaj nasvetov o prehrani, ki pomagajo vašemu debelemu psu, da se še hitreje oblikuje.

• Surova hrana za pse: Vsakdo se ne želi ukvarjati s to dieto, če pa boste ugotovili, da je vaš pes bolj zadovoljen s svojo prehrano. Zdravega psa s težo 50 funtov bo vsak dan jedel približno en funt surove hrane (2% telesne teže) - psi, manjši od 20 kilogramov, bodo morali vsak dan jesti višji odstotek svoje telesne teže. Seveda, če hranite surovo prehrano, da bi vaš pes izgubil težo, morate dati manj - dobro izhodišče je, da za 1 mesec daste 20% manj, nato pa stehtate psa in ocenite, kako poteka program. (To je seveda treba vsak dan pretehtati. Seveda, če začnete z vadbenim programom, je to veliko hitreje.)
• Komercialno hujšanje: Te diete lahko delujejo, če jih uporabljate pravilno. Na žalost priporočila za hranjenje po mojih izkušnjah pogosto niso pravilna in nekateri psi, ki imajo pravo količino, so pretirano lačni. Nekatere spletne strani za komercialno prehrano vam priporočajo, da uporabite njihov vodnik, vendar ker se potrebe po kalorijah razlikujejo, je edini način, da to poveste, eksperimentiranje doma. Priporočeno količino hrane lahko dajete za en mesec, vendar se prepričajte, da psa stehtate pred in po njem. Če ne izgublja, ga zmanjšajte za približno ¼. Ponovno stehtamo v naslednjem mesecu in ga po potrebi zmanjšamo za ¼.
• Hrana za hujšanje: To je najlažja in najboljša prehrana za večino ljudi. Če ste pripravljeni porabiti dodaten čas, ki sestavlja dieto, vendar ne želite imeti surove hrane okoli vaše kuhinje, lahko najdete veliko dobrih domačih prehranjevalnih predlogov na uglednih spletnih mestih. Glavne prednosti hranjenja domače hujšanje prehrana so vaša sposobnost, da dodate visoko vlaken sestavine v hrano psa obenem pa nadzoruje stvari, ki jih jedo; vaš pes bo jedel veliko, vendar jemlje manj kalorij.

Če poskušate zmanjšati hrano in vaditi in nič ne deluje, obstaja možnost, da obstaja medicinski problem. Vaš veterinar lahko z vami razpravlja o hipotiroidizmu in obstaja zdravilo na recept, imenovano Slentrol, ki pomaga, če nič drugega ne deluje.

Samo zapomnite si, da začnete danes!

Reference

• Tipton C, Carey R, Eastin, W, et al. Submaksimalni test za pse: ovrednotenje učinkov treninga, izsuševanja in zadrževanja v kletki. J. of Applied Physiology avgust 1974; 37: 271-75
• Brooks D, Churchill J, et al. Smernice za urejanje telesne teže za pse in mačke 2014 AAHA. Journal of American Animal Hospital Association, 50, 2014.
• Impelleziri J, Tetrick M, Muir P. Učinek zmanjšanja telesne teže na klinične znake šepavosti pri psih z osteoartritisom kolka. Revija AVMA, Vol. 216, št. 7, 1. april 2000.
• Vrednosti kalorij pri ljudeh so večinoma vzeli iz zdravila MayoClinic. Če te ocene nadomestijo bolj zanesljive informacije za pse, jih bom nadomestil, ko bodo na voljo.

Vprašanja in odgovori

• Vprašanje:

  Ali bo, če se bo moj pes vzpenjal po stopnicah, izgubil težo, če bo imel tri komplete po petnajst na dan?

  Odgovor:

  To je odlična vaja za kurjenje kalorij, zato da, pomagala bo vašemu debelemu psu izgubiti težo.